宝妈产后月子期恶露排不尽,学会这几种办法快速排干净,很有用!

发布时间:2019-09-30    已有1215人阅读

导语:很多的新手孕妈第一次分娩不明白什么是恶露,一般来说,恶露是在产后才会有的一种东西,在产后,孕妈的子宫蜕膜脱落,在里面含有血液、蜕膜等组织,产后恶露会持续大概一个月左右,颜色随时间变化。

很多的新手孕妈第一次分娩不明白什么是恶露,一般来说,恶露是在产后才会有的一种东西,在产后,孕妈的子宫蜕膜脱落,在里面含有血液、蜕膜等组织,产后恶露会持续大概一个月左右,颜色随时间变化。

初始时,颜色是红色,中期就会慢慢转变为粉色,然后在后期就会变成白色,产后恶露是从阴道流出,会与轻微的血腥味。

孕妈一定要记得恶露是一个正常的生理现象,但是如果在这期间颜色、气味等出现异状,孕妈一定要及时去就医,不然身体就会出现问题。如果有的孕妈在产后恶露还是没排尽,一定要注意以下几个方面。

注意平时的饮食

很多的孕妈在平时特别喜欢吃一些辛辣刺激的食物,而且在坐月子期间也戒不掉吃辛辣的习惯,但是这个习惯对于产后的孕妈来说是不好的,吃过于辛辣的食物也是产后恶露排不尽的一个点,所以孕妈在产后一定要注意及时改变饮食习惯。

在排恶露期间,孕妈要注意吃一些清淡、营养的食物,清淡的食物可以更好的帮助孕妈恢复身体,而且清淡的食物不容易改变食物本身的营养,在帮助孕妈更好的恢复身体的同时也能尽早的排出身体里面的恶露。 

而且孕妈在排出恶露期间可以多喝红糖水,红糖对身体有很大的好处,可以帮助孕妈更快的将恶露排出体外。

早早下床活动

有的孕妈在生完产后觉得身体很累,就会一直躺在床上不愿意运动,甚至很多孕妈还会觉得如果在坐月子期间还随意乱动,对身体的恢复是不好的,但其实这样的想法是不对的,在排出恶露期间,孕妈应该要及时下床,早早的进行地面活动,这样对身体的恢复才是最有效的。

在坐月子期间,孕妈可以适当的做一些运动,比如说在床上做产褥期体操,产褥期体操主要是针对于坐月子期间的孕妈,这个体操对于孕妈排出恶露的效果是非常好的,而且做这个恢复运动还可以更快的帮助孕妈恢复子宫,另外还值得注意的一点是:孕妈在床上时,尽量保持右卧这个睡觉姿势,因为这样可以帮助孕妈更好的排出恶露。

母乳喂养

大多数孕妈在排除恶露期间都不敢给孩子喂母乳,害怕对孩子有一定的影响,但其实,孕妈在排出恶露期间是可以给孩子喂养母乳,因为母乳的喂养可以让孕妈的身体更快的排出恶露。

在母乳喂养时,孕妈的身体内会分泌出大量的激素,产生的激素在一定的程度下可以刺激孕妈的身体,让体内的恶露尽快的排出,而且母乳的喂养可以让孕妈的身体恢复的更快,子宫也能得到更好的愈合。

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