备孕期间,除了补充叶酸,也要做好6个孕前准备,可事半功倍!

发布时间:2019-12-17    已有2165人阅读

导语:给宝宝更好的先天条件,这相信是每一对备孕期准爸妈最大的心愿。

给宝宝更好的先天条件,这相信是每一对备孕期准爸妈最大的心愿。随着我国对于优生优育的宣传和科普,让越来越多的人认识到备孕的重要性,充分准备,才能给宝宝创造更好的先天条件。

1、做一次全面的体检

孕前检查一定不是只是检查女方,而是男女双方都应该进行一次全面的检查。除了常规检查来确认双方的健康情况,还必须检查精子和卵子的质量,以及必须检查和筛选双方是否存在遗传性或者隐形疾病,除了方便在孕前进行治疗,同时也便于医生在孕期对于胎儿情况的判断。

2、孕前6个月开始就得戒掉不良习惯

对于抽烟、熬夜、喝酒以及饮食习惯等不良习惯,都应该在孕前6个月就开始戒掉。因为尼古丁和酒精不仅会导致精子或卵子的染色体发生突变,哪怕受孕也会影响胚胎着床,而且也会使胎儿发生畸形的风险增加。

3、孕前6个月停止节食减肥

节食减肥不仅容易造成营养不均衡,也容易导致肠胃紊乱。并且也会引起内分泌的紊乱,会降低受孕的几率。这一点对于男女双方都一样,不管你是否处于肥胖的状态,在孕前的6个月都不应该进行节食减肥。而对于孕前处于肥胖的女性,建议采用有氧运动的减肥方法,不仅有利于减脂减重,也有利于锻炼心肺功能。

4、孕前3个月开始补充孕期多维片

对于多维片的补充,不管是营养不良的准妈妈,还是营养状态正常的准妈妈,都建议提前大概3个月补充孕妇专用的复合营养素,与叶酸一同服用,这样能够让身体的营养更加均衡,也是有利于受孕的优良条件。

5、远离各种药物

备孕前2-3个月的时间尽量停用一切代谢较慢的药物,比如消炎药,尤其是对于口服避孕的人群,要及时咨询医生,确认停药多久可以开始备孕。只有充分的准备,才会更加安心地备孕,而不是等备孕成功,才发现一些药物存残留的遗憾。

6、备孕时先做口腔检查

孕前检查口腔健康,是不管多忙都必须完成的一件事。由于孕期受孕酮素和雌性激素的影响,更容易引起牙龈发炎和肿胀,而这也就是为什么孕期会更加容易患牙痛。并且由于孕期的饮食习惯和口腔清洁习惯的影响,孕妇会比普通人群更容易长蛀牙和患牙周炎。

而根据临床数据显示,由于牙痛的关系,会导致孕妈吃不好和睡不好而营养下降,从而导致胎儿发育迟缓。而患有牙周炎的孕妇,牙袋中的细菌以及发炎因子,容易感染胎儿,给宝宝带来安全隐患。所以,孕前必须先检查口腔健康以及及时治疗,是绝对不能偷懒的准备。

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