孕早期,为了胎儿安全,6个孕期护理,孕妈一定得学起来!

发布时间:2019-12-17    已有2185人阅读

导语:对于优生优育,虽然一直以来都是进行较大力度的科普,所以越来越多的人群是不会错过备孕这个可以给胎儿创造更加优越的先天条件的黄金时期。

对于优生优育,虽然一直以来都是进行科普,所以越来越多的人群是不会错过备孕这个可以给胎儿创造更加优越的先天条件的黄金时期。但生活中也难免会有突如其来的意外,比如双方还没有经过备孕就收到了宝宝来报到的通知书。而不管是否通过备孕才怀上宝宝,在怀孕初期的这些细节都要注意。

1.做好初次早孕检测

初次产检,也就是确定怀孕的第一次检查,通常是在6-8周的时候。由于第一次产检需要检查的项目比较多,建议准爸爸要陪同准妈妈一起。第一次检查不能忽略B超检查的重要性,既可以确认是单胎、双胎还是多胎,同时还能够排除宫外孕、以及子宫是否存在异常,并且确认孕周。这些都需要检查清楚,不仅是为了了解初孕时孕妈妈的身体情况,也是作为整个孕期的产检参考数据。

2.补充叶酸

叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形的作用,对于怀孕初期宝宝大脑初步形成有着至关重要的作用。若是仅仅是从食物中摄取,很难达到孕妈妈对于叶酸的要求。所以建议孕妈在怀孕的初期可以继续补充适量的叶酸,能更有利于宝宝避开畸形的风险。而对于那些来不及备孕的孕妈来说,怀孕初期补充叶酸是重中之重,不能抱着侥幸的心理,叶酸一定要坚持补充到孕3个月,补充叶酸 0.4mg每天。

3.饮食不宜大补

在孕初期,由于胎儿还非常小,不需要太多的营养供给,所以孕妈妈不需要大补身体。如果因为大补而引起肠胃紊乱等情况,对于胎宝宝非常不利。并且,如果在孕初期如果营养长时间过剩,反而容易催发妊娠期糖尿病和高血压的风险。

4.孕吐严重时,也要坚持营养充足

孕吐的严重程度因为特质的不同而不同,有的人在孕初期反应不大,但有的人从怀孕开始吐到分娩,而这一条是针对孕吐很严重的孕妈妈。孕吐的时候会胃口减退,食欲不振,所以往往那些在前期孕吐严重的孕妈容易营养不足而致使胎儿发育迟缓,也容易让宝宝体重偏轻。所以孕吐严重的时候,要注意调节饮食习惯,增加食物的多样性以及少吃多餐来坚持补足营养。

5.避开人流密集的场所

怀孕初期的孕妈,体质相对来说会比较虚弱一些,而现在恰好是秋冬季节,正是细菌传染和感冒的高发期,这些病毒又都是通过空气或飞沫所传播。所以,孕妈妈在怀孕初期的时候,要尽量少去这些人流密集这些容易传播病毒的地方。

6.休息和睡眠一定要充足

在怀孕的初期,重要的就是保持足够的睡眠,休息的时间也要足够,避免太过于劳累,因为怀孕初期胎儿还不太稳定,如果过度疲劳或者睡眠不足的情况下,都极有可能危及胎儿的安全。所以,孕妈妈要早睡早起不要熬夜,尽量保持精神饱满的状态。

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