分娩阵痛怎么缓解?

发布时间:2019-12-23    已有1921人阅读

导语:分娩的过程中,分娩阵痛是真的难以忍受的,它与普通疼痛的感觉不同,疼痛感是逐渐变强的,当疼痛节奏越来越快,那么就说明宝宝要出生了。准妈妈们也不用觉得恐怕,下面就为大家分享下分娩阵痛怎么缓解。

分娩的过程中,分娩阵痛是真的难以忍受的,它与普通疼痛的感觉不同,疼痛感是逐渐变强的,当疼痛节奏越来越快,那么就说明宝宝要出生了。准妈妈们也不用觉得恐怕,下面就为大家分享下分娩阵痛怎么缓解。

01
变换姿势

不能完全躺着,尝试着自己舒服的姿势,比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩,即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间,不要动,这个时候是胎儿休息的时候,不要着急,自然等待阵痛变强。

02
抱住椅子靠背坐着

像骑马一样坐在椅子上,两腿分开,双手抱住靠背,低头。如果医院有能摇晃的椅子,前后摇动,可以缓解疼痛。

03
走动

为了顺利地产下宝宝,产妇们应该及时地让自己的身体动起来。

04
下蹲

双脚打开可以使骨关节打开,重复站立和蹲下的动作,调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。

05
调整呼吸

专心的呼吸可转移对疼痛的注意力,并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。

以上就是缓解分娩阵痛的一些方法,分娩阵痛是每个妈妈在生产前必会经历的一个过程,忍受疼痛的时候会消耗一些体能,这时候应该吃些容易消化的食物来补充能量!

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