(第一阶段)孕前10-7个月

1
调整生活方式

准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。 酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天一杯之内,至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失,取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。

2
与宠物谨慎相处

带宠物去医院也做个体检,并检测一下弓形虫病抗体,如呈阳性,你依旧可以把它留在家里。 只是需要注意,从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次,以确保百分百的安全。

3
远离不安全环境

如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等,在准备受孕期间,要特别小心;准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境,去户外透透新鲜空气。

(第二阶段)孕前6-4个月

1
孕前检查

了解夫妻健康状况:发现夫妻双方患有暂时不宜生育的疾病。

筛查遗传疾病:及时发现家族中患遗传病的情况。

降低出生缺陷:减少流产、胎儿畸形和妊娠期并发症。

优生优育指导:针对性地进行宣传指导,给出科学建议。

2
精算出排卵日期

为了提高受孕率,要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天,如果平时月经周期不够准确,也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。

>>点击进入排卵期计算器

3
选择最佳受孕时机
01
夫妻双方的心理状态良好,特别是精神舒畅,无任何忧愁干扰时。
02
双方身体无任何疾病时,长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。
03
受孕前三个月,男女双方最好忌烟酒,营养状态良好。
04
按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时,此办法应以女方为主,想男女都处于最佳状态是不易的。
06
受孕前一个月内,同房次数不宜过频,最好按女方排卵期一次成功。
08
同房时间宜选择早晨起床前,而不要在晚上入睡前,因为晚上都比较疲劳,而早晨经过休息,精力充沛。且早晨女性易测排卵期,男性激素水平高。
4
开始有规律的运动

在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕,可促进女性体内激素的合理调配;确保受孕时,女性体内激素的平衡,与受精卵的顺利着床,并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度,避免怀孕早期发生流产;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择,即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度,但要注重坚持。

5
养成好的饮食习惯

不同的食物中所含的营养成分不同,含量也不等,尽量应吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯,能确保今后自己和宝宝都健康;不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等。

其次是含碘食物如紫菜、海蜇;含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉,以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取;此外,足量的维生素也是不可偏废的,如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源;特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸,建议准妈妈要提前补充。

如果你的体重超常(偏瘦或偏胖),那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以,体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。

6
改变避孕方式

虽然新型的短效避孕药对母亲和意外妊娠胎儿的损害已大大降低,有些避孕药还称停药后马上就能按计划妊娠,但如果你有提前生育的意向,医生还是会建议你提前6个月左右停止使用避孕药,而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。

(第三阶段)孕前3-1个月

1
调整性生活频率

在计划怀孕的阶段里,要适当减少性生活的频率。 准爸爸应通过增加健身的次数,以保证精子的数量和质量。

2
最后冲刺阶段

经过长时间的准备,夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了,现在就将进行最后的冲刺阶段。

在这个月里,应尽可能地放松心情,放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”,选个最容易中标的夜晚做爱,一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。

  • 24小时 健康热线

    400-0731-120

  • 全年无休 全天急诊

    门诊8:00-20:00

  • 微信扫描二维码

    hsz4000731120

    随时随地掌上预约咨询

  • 在线咨询
    在线咨询
  • 预约挂号
    预约挂号
  • 健康热线
    健康热线

    400-0731-120

  • 掌上微信
    掌上微信
  • 投诉建议
    投诉建议
  • 医生预约挂号

    职称

    预约人信息

    提交后请保持手机畅通,稍后会与您联系!
    自助预约服务
    提交后请保持手机畅通,稍后会与您联系!
    投诉建议
    提交后我们会及时跟进,稍后会与您联系!
    图片、字体免责声明

    一、在浏览湖南尚美妇幼医院官网前,请您务必仔细阅读并透彻理解本声明。本站所展示的图片、字体资源,均来源于互联网提供的免费下载,其版权归开发商或其他合法者所有。

    二、任何开发商或其他合法者,认为本站使用的资源可能涉嫌侵犯其合法权益,请及时通过湖南省红十字妇幼医院的联系方式(0731-85421555)作出反馈,并提供身份证明、权属证明及详细侵权情况等证明,情况属实,我们将在第一时间予以删除或修改,并同时向您表示真诚的歉意。

    感谢大家与湖南尚美妇幼医院一起努力,营造一个优秀和谐的网络环境!

    微信公众平台

    打开手机微信扫一扫

    微信直播间

    打开手机微信扫一扫

    微信小程序

    打开手机微信扫一扫